nie wiem

wiem znalazłem już wczesniej ; D a dał byś rade ułożyc ten plan treningowy bo ja zbytnio tej strony nie ogarniam

wiem, że z nogami jest kiepsko ale zacząłem je cwiczyć 4 miesiące temu i od tej pory nie odpuściłem żadnego treningu. split ? czyli lepiej jak bede trenował łapy raz w tyg a bardziej zajął sie nogami ?

Cwiczylem od 50 - 55 kg i sztyca sie wygiela pare cm do przodu juz po roku. Wiecej nie nakladam bo wiem ze po kilku cwiczeniach plecow tylko sie jescze gorzej wygnie. Zakupilem juz nowy wyciąg gorny i dolny, wolnostojacy i niebawem wkleje fotki.

Jeśli ma ponad rok - napisz mi maila to weźmiemy sztyce kurierem i naprawimy bo wiem w czym problem. Zmieniliśmy konstrukcje, aby takie coś nie miało miejsca - wiecej info na maila, pisz śmiało Zmieniony przez - Ms-michal w dniu 2010-09-10 18:24:18

[...] Wydam 250 zł na nią+ 30 zł dopłace do modlitewnika . Kupie gryf łamany za 60 zł to mam 340 zł , stojak za 120 i 460 zł mi wyjdzie . Lub takie coś , wiem że marbo lepsze ale nie mam na tyle kasy .Zapłace 270zł za ławke regulowana i stojaki regulowane + modlitewnik.Dokupie wyciąg do ściany marbo [...]

Ostatnio nie narzekam na za dużo kasy ;), więc szukał bym czegoś ekonomiczniejszego. Wiem ze ten produkt jest z górnej półki, wyliczyłem że starczył by mi na ok 10 treningów. Zainteresowałem sie produktem Nitric Oxide firmy Aminostar który zbiera pozytywne opinie. Jest w świetnej cenie szczególnie teraz jak jest 2 pak gratis.

to ze da sie to ja wiem ale to juz bardziej dla zaawansowanych a nie dla osob ktorzy dopiero zaczynaja i maja zerowe pojecie

dla mnie.... to jak pojechac??[/b ja bym nie jechał taka ładna pogoda można pochodzić z własnego doświadczenia spędzonych lat na forum i setkach udzielonych rad wiem ze jeśli już ktoś ma ci coś doradzić podpowiedzieć to musi wiedzieć o tobie więcej niż tylko to co masz i jak chcesz to brać wiec aby schemat był h dotyczących poniższego: wykonany [...]

"a tutaj zdecydowanie większym problemem jest brak masy, niż sam fat. Ja bym masował na wycinkę przyjdzie jeszcze czas" dream te słowa mi się kojarzą z tym co pomyślałem jak spojrzałem na twoje zdjęcie zgłoszeniowe do konkursu :P a na miejscu autora tematu jednak bym trochę zjechał z fatu :) z tym że ja wiem co mam robić z moim ciałem i nikogo o [...]

dzieki SOGi lecą, a powedzcie ,c zy białko inkospora zawiera laktoze :] ? bo moge byc na to uczulony :P wiem ze ekstnsor na bank nie :D

Staż: 2 miesiące ( przedtem pare miesięcy sporadycznego machania bez planu i diety) wiek: 18 lat wymiary: klatka 106 cm, bic 34 cm reszty nie mierzyłem waga: 72 kg wzrost: 186 cm Oceńcie ... na co zwrócić wiekszą uwagę itp... Wiem że niema narazie co pokazywać ale wysłucham opini i rad ... chciałbym powiekszyć klatuche najbardziej, mam wrażenie [...]

Wiem, że nie każdego stać na takie wyprawy, ale na wakacje za 1600zł w Turcji czy Tunezji to już realna perspektywa, a jak wiadomo wypadki chodzą po ludziach więc a nuż komuś się może coś przydać.

hmm w stackach jest bcaa i kreta.. wiec tak >D ... w sumie to nei wiem dlaczego mialoby sie pogryzc.. ;D.. smialo popijaj tak.. :D edit: kase z HMB przeznacz ja zarcie.. ew bialko/bcaa etc.. HMB nei dziala.. nie tak jakbys tego chcial po przeczytaniu rekalamy :D o ilwe wogole.. :D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-07-31 20:17:51

nie pamietam od kogo wiem ze za mala

Wiem ze dieta to podstawa i mam tego swiadomosc, ale mi chodzi o pomoc przy wyborze gainera a nie diety.

Dzięki ci za ten link wiem już trochę i postaram się odżywiać lepiej i sory za mój nie ogar

krzych wiem alem jeszcze mam zamiar zapisac sie na judo i 4 dni nie upchne macie po sogu Zmieniony przez - micku93 w dniu 2006-12-20 21:57:35

pewnie wiem, czyli mam jej nie brac :)

Hubert81 . Wiem ze to jest prawda. Ale narazie nie chcem cwiczyc nóg poniewaz chcem dobrze rozbudowac góre sylwetki, a przy treningu nog duzo kg idzie w nogi. Za okolo 15 kg zaczne nogi tez trenowac.Bym prosił Cię zebys poprawił mi trening górnej sylwetki ciała . Pozdrawiam

nie mooszę nawet sprawdzać tak wiem, że jest beznadziejna i pewnie będzie zawierała coś ok.50% laktozy %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.